Das Jahr ist noch jung – auf nach Kenia!

Unsere Marathonläuferin Katharina Heinig befindet sich derzeit im Trainingslager in Kenia. Was sie dort erlebt und wie das Training läuft? Das hat sie in einem Bericht zusammengefasst.Die ersten Grundlagen wurden vor Weihnachten gelegt und die Silvesterläufe sind vorüber. Für uns heißt es nun Höhenkette – zwei bis drei Höhentrainingslager stehen in Afrika wieder an. Dem Schnee und der Kälte entkommen und auf 2400 Metern Höhe bei Wind und 25 Grad trockener Hitze sich für die ersten Rennen im Frühjahr vorbereiten.Die ersten zwei Lehrgänge finden für mich wieder in Kenia statt. Mit dem elften Aufenthalt hier oben, ist es schon fast heimisches Terrain auf dem wir uns bewegen. Mir fällt es immer schwer in der Höhe zu trainieren, aber die anschließenden Wettkampfergebnisse sprechen für das Training hier oben.Einige Dinge haben sich seit meinem ersten Aufenthalt 2010 verändert, aber nicht viel. Lehmhütten sind Holzhütten gewichen und es gibt das eine oder andere Kiosk. Auch unsere Laufstrecken verändern sich etwas. Alte Wege verschwinden – neue entstehen. Aber die Menschen sind und bleiben freundlich und hilfsbereit. Und auch die Kinder laufen nicht mehr vorm ‚Musungu’ (weißer Mann) weg.Gerne werde ich euch mit ein paar kleinen Eindrücken meiner Frühjahres-Erlebnisse auf dem Laufenden halten!Sonnige Grüße aus Iten,Eure KathaTierische Nachbarn beim Trainingslager in Iten.